Clases de gerontogimnasia en Residencia Cibeles

Clase de gerontogimnasia en la cúpula de nuestra residencia.

Clases de gerontogimnasia en Residencia Cibeles

En Residencia Cibeles, estamos comprometidos con el bienestar integral de nuestros residentes. Una de las actividades estrella que ofrecemos es la gerontogimnasia, una forma adaptada de ejercicio físico diseñada específicamente para personas mayores. Esta práctica no solo es divertida y social, sino que también proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental.

Beneficios de la Gerontogimnasia en Residencia Cibeles

1. Mejora de la Movilidad y la Flexibilidad

Los ejercicios de gerontogimnasia ayudan a mantener y mejorar la movilidad de las articulaciones, lo que es esencial para realizar las actividades diarias con mayor facilidad.

2. Fortalecimiento Muscular

A través de ejercicios específicos, se trabaja el fortalecimiento de los músculos, lo que ayuda a prevenir caídas y mejorar la estabilidad y la fuerza general del cuerpo.

3. Mejora del Equilibrio y la Coordinación

Las rutinas de gerontogimnasia están diseñadas para mejorar el equilibrio y la coordinación, reduciendo así el riesgo de caídas y lesiones.

4. Beneficios Cardiovasculares

Realizar actividad física regular, incluso de bajo impacto, contribuye a mejorar la salud cardiovascular, reduciendo riesgos de enfermedades del corazón.

5. Beneficios Mentales y Emocionales

La actividad física tiene un impacto positivo en el estado de ánimo y puede ayudar a combatir la depresión y la ansiedad. Además, las sesiones grupales fomentan la socialización y crean un ambiente de apoyo y camaradería.

6. Fomento de la Independencia

Mantenerse físicamente activo permite a las personas mayores conservar su independencia durante más tiempo, mejorando su calidad de vida.

En Residencia Cibeles, creemos firmemente en el poder del ejercicio para transformar la vida de nuestros residentes, proporcionando una herramienta poderosa para mantener la salud y el bienestar en la tercera edad.

Si deseas obtener más información sobre nuestras actividades y cómo trabajamos para mejorar la calidad de vida de nuestros residentes, no dudes en contactarnos. Somos una residencia para ancianos y personas que necesitan asistencia, ubicada en Villamayor de la Armuña, en la provincia de Salamanca.